Tai-Chi-Chuan, Qi-Gong, Méditation

Défi : « Développer Energie & Force Intérieure » est une méthode de remise en forme multiple et complémentaire pour :
- Tonifier le corps
- Pacifier le cœur
- Eveiller l'esprit.
Cette méthode de remise en forme vous apportera une amélioration durable de votre condition physique donc du bien-être et de la santé.

Une approche accessible et globale

Trois orientations au sein d’une pratique :

- un entraînement physique,
- énergétique
- méditatif

Basé sur des éléments

- de Cross-Training,
- de Tai-Chi-Chuan
- de Qi-Gong.

Dans la méthode Défi, les séances se déroulent selon un circuit constitué d’exercices alternant des efforts et des durées variables. Ces exercices sont simples pour être utilisés par le plus grand nombre tout en restant justes dans leur intensité et leur intention. Ce type de séance – qualitative, ciblée et variée – a une action plus efficace sur l’ensemble des paramètres de la condition physique. Cette façon de s’entraîner apporte une véritable sensation de vitalité, de bien- être et de sérénité.